Как говорил тренер @Alexander_Elkonin, гонка Alpindustria Elbrus Race стала выпускным экзаменом для участников AEWR #Eracamp и беговых аддиктов клуба ERA.
111 км пробежали Виктор Мирошниченко @v.e.miroshnichenko и Владимир Козлов @Vlavimir_vladword; 90 км – Марина Евграфова @m_evgr, Алёна Шевчук @alona_ultra; 57 км – Татьяна Фархутдинова @tatyana_run_far, Илья Зорин @amazin_mane; Меркулов Илья; 46 км – Сергей Мельников @binge_running; 33 км – Георгий Рыльков, Оя Грицкова @oyamachita, Юрий Высоких @yu.vys, Евгения Седакова @jackson.djee, Сергей Самойлов @rskss.
И наши самые бурные аплодисменты – Ирине Рачинской @ira__r, тренеру AEWR #Eracamp! Она сделала невозможное: на дистанции 57 км стала чемпионом в абсолютном абсолюте, обогнав первого мужчину на 7 минут!
Перед гонкой тренер @Alexander_Elkonin помог каждому из участников построить свой личный план, разложиться по отрезкам. И вообще всячески поощрял думать и анализировать. По итогам финишеры делились инсайтами в чате: «На всех точках я была вовремя, но не учла рельеф трассы:
1. Перевалы были не «вверх-вниз», а «вверх-протяжка/низина-опять вверх» и тут терялось 3-5минуты, которые приходилось отыгрывать на спуске.
2. Длительные перегоны при кажущемся подьеме. На рельефе нарисован подъем, а по факту ты на прямой с небольшим тягунком.
3. Спуски и их разнообразие. Кажется, за три перевала мы увидим почти все варианты», – пишет @tatyana_run_far.
«Мне очень помог план замотивировать себя работать до конца. На озере стало ясно, что сходить не буду, но и общий результат уже хорошим точно не получится. Без плана был бы большой соблазн пойти пешком, а с планом я решила ‘ну на следующие же участки есть отдельный расчёт, на них и можно ориентироваться’», – поделилась @oyamachita
И чаще всего тренера благодарят за технику прохождения крутых спусков.
От всей души поздравляем финишеров! И благодарим за поддержку, фото и самые свежие новости с гонки волонтера AEWR Римму Лаврентьеву @rimmalavrentyeva.
# ERA.run; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #eracamp; #trail; #trailrunning; #трейл; #трейлраннинг; #Эльбрустрейл; #elbrustrail
111 км пробежали Виктор Мирошниченко @v.e.miroshnichenko и Владимир Козлов @Vlavimir_vladword; 90 км – Марина Евграфова @m_evgr, Алёна Шевчук @alona_ultra; 57 км – Татьяна Фархутдинова @tatyana_run_far, Илья Зорин @amazin_mane; Меркулов Илья; 46 км – Сергей Мельников @binge_running; 33 км – Георгий Рыльков, Оя Грицкова @oyamachita, Юрий Высоких @yu.vys, Евгения Седакова @jackson.djee, Сергей Самойлов @rskss.
И наши самые бурные аплодисменты – Ирине Рачинской @ira__r, тренеру AEWR #Eracamp! Она сделала невозможное: на дистанции 57 км стала чемпионом в абсолютном абсолюте, обогнав первого мужчину на 7 минут!
Перед гонкой тренер @Alexander_Elkonin помог каждому из участников построить свой личный план, разложиться по отрезкам. И вообще всячески поощрял думать и анализировать. По итогам финишеры делились инсайтами в чате: «На всех точках я была вовремя, но не учла рельеф трассы:
1. Перевалы были не «вверх-вниз», а «вверх-протяжка/низина-опять вверх» и тут терялось 3-5минуты, которые приходилось отыгрывать на спуске.
2. Длительные перегоны при кажущемся подьеме. На рельефе нарисован подъем, а по факту ты на прямой с небольшим тягунком.
3. Спуски и их разнообразие. Кажется, за три перевала мы увидим почти все варианты», – пишет @tatyana_run_far.
«Мне очень помог план замотивировать себя работать до конца. На озере стало ясно, что сходить не буду, но и общий результат уже хорошим точно не получится. Без плана был бы большой соблазн пойти пешком, а с планом я решила ‘ну на следующие же участки есть отдельный расчёт, на них и можно ориентироваться’», – поделилась @oyamachita
И чаще всего тренера благодарят за технику прохождения крутых спусков.
От всей души поздравляем финишеров! И благодарим за поддержку, фото и самые свежие новости с гонки волонтера AEWR Римму Лаврентьеву @rimmalavrentyeva.
# ERA.run; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #eracamp; #trail; #trailrunning; #трейл; #трейлраннинг; #Эльбрустрейл; #elbrustrail
Хотите узнать, где еще мы побывали? Читайте отчеты о прошедших кэмпах ERA
Хотите узнать о следующих сборах ERA Camp? Читайте календарь и анонсы сборов
