В своих лекциях о построении тренировочного процесса тренер @Alexander_Elkonin не раз говорил, что тренировки должны быть разнообразными. Поэтому после вчерашнего восхождения на Чегет под палящим солнцем сегодня был легкий день: утром интервалы в тени леса, и вечером маленький кросс, тоже в лесу.
Для интервалов тренер нашел тропинку в 700 метров, обозначенную табличкой «Эко тропа Круг». Половина тропы идет вниз, вторая – вверх, и в самой нижней точке привязана овца, а в верхней встал тренер. От тренера до овцы вниз бежать быстро, а от овцы до тренера в гору – не переходить на шаг. Повторить 8 раз.
Когда мы пришли на старт в 8 утра, из леса уже расходились после своих тренировок многочисленные группы борцов разных возрастов, мы как раз застали их в начале, когда бодро бежали первое «вниз» и возможно (судя по обращенным к нам взглядам) выглядели эффектно. А последнее «вниз», которое уже не очень отличалось от «вверх», к нашему счастью уже никто не наблюдал, кроме овцы. Интересно, если люди считают овец, чтобы уснуть, считала ли наша овца людей (то есть нас), чтобы проснуться?
Вечером мы побежали вдоль реки Баксан к Поляне нарзанов. Собственно достопримечательность представляет собой две ржавые трубы, из которых течет ржавая вода. К ним автобусами подвозят туристов, которым по дороге гид рассказывает о чудодейственных свойствах конкретно этой ржавчины: «воды «Поляны нарзанов» углекисло-железистые, гидрокарбонатно-хлоридные, натриево-кальциевые, не уступают знаменитым водам Пятигорска, Ессентуков, Кисловодска». Из автобуса туристы выпрыгивают хорошо заряженные, и, толкая друг друга, выстраиваются с бутылками в две очереди за углекисло-гидрокарбонатной и, главное, бесплатной бурдой. Нам повезло попасть в пятиминутное окошко между автобусами и попробовать водички – по вкусу точно такая, как в магазине в зеленых бутылках «Нарзан». А украшением Поляны нарзанов была вывеска над одноименным кафе: «Тощих людей легче похитЕть. Будь в безопасности!!! Ешь ХыЧиНы.»
# ERA.run; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #eracamp
Для интервалов тренер нашел тропинку в 700 метров, обозначенную табличкой «Эко тропа Круг». Половина тропы идет вниз, вторая – вверх, и в самой нижней точке привязана овца, а в верхней встал тренер. От тренера до овцы вниз бежать быстро, а от овцы до тренера в гору – не переходить на шаг. Повторить 8 раз.
Когда мы пришли на старт в 8 утра, из леса уже расходились после своих тренировок многочисленные группы борцов разных возрастов, мы как раз застали их в начале, когда бодро бежали первое «вниз» и возможно (судя по обращенным к нам взглядам) выглядели эффектно. А последнее «вниз», которое уже не очень отличалось от «вверх», к нашему счастью уже никто не наблюдал, кроме овцы. Интересно, если люди считают овец, чтобы уснуть, считала ли наша овца людей (то есть нас), чтобы проснуться?
Вечером мы побежали вдоль реки Баксан к Поляне нарзанов. Собственно достопримечательность представляет собой две ржавые трубы, из которых течет ржавая вода. К ним автобусами подвозят туристов, которым по дороге гид рассказывает о чудодейственных свойствах конкретно этой ржавчины: «воды «Поляны нарзанов» углекисло-железистые, гидрокарбонатно-хлоридные, натриево-кальциевые, не уступают знаменитым водам Пятигорска, Ессентуков, Кисловодска». Из автобуса туристы выпрыгивают хорошо заряженные, и, толкая друг друга, выстраиваются с бутылками в две очереди за углекисло-гидрокарбонатной и, главное, бесплатной бурдой. Нам повезло попасть в пятиминутное окошко между автобусами и попробовать водички – по вкусу точно такая, как в магазине в зеленых бутылках «Нарзан». А украшением Поляны нарзанов была вывеска над одноименным кафе: «Тощих людей легче похитЕть. Будь в безопасности!!! Ешь ХыЧиНы.»
# ERA.run; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #eracamp
Хотите узнать, где еще мы побывали? Читайте отчеты о прошедших кэмпах ERA
Хотите узнать о следующих сборах ERA Camp? Читайте календарь и анонсы сборов
