Для разминки прошли в три приема 38 км с набором 1749 метров. В 6 утра на горе встречали рассвет. Вместо рассвета встретили двух прелестных собак, которые бесплатно позволяли с собой фотографироваться. Они сбегали с нами от гостиницы на гору и вернулись. А рассвет скрылся в облаке.
После завтрака мы отправились к местным достопримечательностям – Гунибскому тоннелю (1867г.) и горе, которая зовется Маяк. Стационарного памятника в виде маяка на ней нет. Но чтобы дошедшим до нее туристам было с чем сфотографироваться, нам подогнали памятник мобильный, в виде УАЗика, который чудесным образом припарковался в верхней точке горы, в метре от обрыва. Для фото, ахов и охов – как же он сюда заехал – вполне хватило.
По моим наблюдениям, пешком из местных ходят только коровы и кони. Если видите человека на дороге, и уж тем более на горе – точно приезжий. Местные же по однополосным, местами асфальтированным дорожкам, которые кое-где имеют кусочек второй полосы для разъезда, перемещаются строго на автомобилях, очень разной степени износа.
Сильная группа с Маяка спускалась бегом и успела на обед. Слабая шла пешком, и обед не застала. А кормят тут строго по расписанию, в 15 часов повариха выключает плиту до ужина. Мораль: хочешь обедать – бегай быстрее.
Живем мы на отшибе от села Гуниб, одна группа в трех километрах, вторая в пяти, да не простых километрах, а с набором 480 м, поэтому поход в центр села за продуктами стал третьим этапом сегодняшнего разминочного трекинга.
Для тех, кто к концу дня еще держался на ногах, тренер Александр Элконин прочитал (сказку-зачеркнуто) лекцию на ночь: «Физиология физической нагрузки и построение плана тренировок».
А завтра снова начинаем с рассвета.
# ERA.run, #когдатвойтренердоктор, #делаемизлюдеймарафонцев, #elkoninrunningaddicts, #ERACamp