Планируя этот кэмп, наш тренер @Alexander_Elkonin даже не подозревал, сколько событий случится в его даты. А оказалось, что отмечать мы будем не только день Великой октябрьской социалистической революции, изгнания поляков и народного единства, но также и третий день локдауна и День тренера. Говорят, граждане в Москве, в попытках разобраться, увеличили закупки алкоголя на 60%. Но мы не такие. У нас был план, мы его придерживались, и потому провели сегодняшний день в путешествии из Москвы и из Петербурга в Махачкалу, а затем в Гуниб.
А как нам теперь отклоняться от плана, если он опубликован не только на нашем сайте, но и на новостном портале championat com. Статья «Что такое беговые лагеря: куда можно поехать для подготовки к соревнованиям по трейлу?» (ссылка в профиле и в первом комментарии) – уже восьмая публикация тренера на Чемпионате. Публикуем отрывки из нее.
———————-
“Трейл – это спортивная дисциплина, которая подразумевает погружение в непривычную среду и новые, ранее неизведанные трудности, которые не встречаются в городской рутине. И если небольшие дистанции, на которые уходит 1,5-2,5 часа, вполне по силам обычным городским бегунам с опытом хотя бы асфальтового полумарафона, то для преодоления 40-50 км по горам требования к подготовке атлетов совсем иные. И это уже не говоря о бóльших дистанциях (а бегают и 100, и 160, и даже 300 км), преодолеть которые в условиях города почти невозможно.
В чём польза беговых лагерей?
– Подготовка, недостижимая в городе.
Полноценный кэмп – это 4-6 часов в день разнообразной физической активности в условиях, максимально близких к предстоящей гонке. Только в горах можно выполнить непрерывный подъём на тысячу метров с выходом на высоту, где чувствуется недостаток кислорода в воздухе. Только в таких условиях можно непрерывно бежать вниз 5-8 км, нагружая мышцы ног в уступающем режиме.»
# ERA.run; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #eracamp; #trail; #trailrunning; #трейл; #трейлраннинг; #Dagestan; #Дагестан