Dagestan Wild Trail
11.04.21 – отчет о гонке
11 апреля 2021 отметила 2х-летие с начала моей беговой истории забегом Dagestan Wild Trail 117 и 5м местом среди девушек. Могла я себе представить 2 года назад, что буду бегать ультры? Нет, и даже не представляла, что есть такие космические забеги! Сейчас в ногах 117км с набором 5300+ самой сложной дистанции #dwt, пройденной за 22 часа. Нас было 108 на старте, из которых 62 смогли добежать. Когда стартовала, целью было финишировать. Но по мере прохождения трассы амбиции росли и мне удалось заскочить на 5ое место, чему я бесконечно рада.
#dagestanwildtrail 117. Часть 1. Вперёд по звёздам
Стартуем в 0:30 из Куркли. Пульс сразу подскакивает, дыхание сбивается, такие сложные горные дистанции я ещё не бегала. На первых двух километрах организм намекает, что может не надо: начинают побаливать икроножные, где-то что-то покалывает… Выдыхаю, боль уходит, впереди красивейшая гонка. Над головой фантастическое звёздное небо, перед глазами сотня фонариков убегает в темноту.
Ночью тут абсолютная тишина, вся природа спит. Слышен только стук палок и дыхание рядом идущих бегунов. В темноте не все участки узнаваемы, от Куркли к Чоху есть один с обрывом слева, жду его. Нужно сконцентрироваться, чтобы не шагнуть за край. Тропа тут узкая: справа склон, слева обрыв, втыкаю палку только справа. Потом небольшое выполаживание и можно скатываться вниз, там на 14 км первый ПП Чох, убегаем с него в 2:55.
Автор – Евгения Кретова
Следующие 10 км из Чоха в Чох-Коммуну – отличный беговой спуск, бежать легко, дорога знакомая, пролетает незаметно. Вниз добежали к 4 утра, пока все по плану, но становится немного сонно, начинается следующий подъем. Сонно или заголодала – непонятно, после печеньки sis организм соглашается работать дальше. Осталось совсем немного до восхода солнца, на другом берегу в Гунибе зазвучал утренний намаз. Вид на утренний Гуниб с этой стороны прекрасен.
Постепенно светлеет, можно уже убрать фонарик. Организм, похоже, тоже просыпается в ответ восходящему солнцу. После подъема бежим к Салте через Кегер и Силту. Появляются фотографы, они придают силы, начинаю улыбаться и бежать быстрее. На 42ом километре ждёт следущий ПП – Салта…
#dagestanwildtrail 117. Часть 2. Бодрое утро
6:30 утра, прибежали на ПП Салта, это 42ой километр. Ночной горный марафон осилен, хотя когда длина дистанции – почти 3 марафона, эта первая треть не воспринимается, как что-то длинное. На ПП беру горячий чай с лимоном и сахаром, но мечтаю об утреннем кофе. Еще чипсы, соленый арахис и немного изюма. На всех ПП стараюсь есть побольше соленого, восполнять потерянную соль.
Из Салты в Куппу ждет затяжной подъем на хребет, зашагиваем под солнцем и уже становится жарковато. После хребта спуск по сыпухе, на тренировке скатывались по нему легко и весело, но после бессонной ночи не хочется рисковать. И тут подворачиваю лодыжку, больно и совсем не вовремя. Через пару километров понимаю, что нога начала распухать, делаю остановку, снимаю гетры и гамаши, распускаю кроссовки, чтобы ничего не давило. Бежать могу и это хорошо, до следующего ПП только спуски по сыпухе, камням. Что-то пошло не так, обгоняет одна из сильных девушек, и за 1 км падаю 3 раза. Видимо, снизилась концентрация внимания и пора пить кофеин и закидывать в себя еду. После Куппы достаточно пологий подъем и жду тот самый технический спуск. Сложный, резкий сброс по узкой коровьей тропе. И еще сюрприз – ветер, который шатает меня. Когда сбежала вниз, решила: хорошо, что его прошла, он был самый сложный… Но впереди оказалось еще много приключений. До заброски в Гергебиле остается совсем чуть-чуть, бежать плоско по цветущим абрикосовым садам. Красиво и легко, ну может легко после выпитого кеторола.
67ой километр и Гергебиль, контрольное время здесь 12:30, прибегаю в 10:50 8ой из девушек, у меня есть запас. Заброска: быстро переоделась, заливая в себя куриный суп, обновляя еду в рюкзаке. Кто-то лежит на матах, кто-то ест с отсутствующим взглядом. 67 горных км – это уже много, а впереди еще целая дистанция DWT 52 и главная изюминка – подъем на Зуберху…
#dagestanwildtrail 117 Часть 3. По краю
Зуберха. Чтобы понять, что она представляет – достаточно взглянуть на профиль трассы, это самый крутой подъем. Набор 1400 метров на 6,5 км. К подножью Зуберхи прибежали к 11:30, солнце уже безжалостно печёт, бьет прямо в затылок. Осенью, когда восходили тут, лил дождь, стоял туман и было весьма холодно. Как же сейчас не хватает этой прохлады!!
С заброски я убежала с двумя фляжками изотоника и маленькой фляжкой с Redbull’ом. Всего 1,3л на следующие 16 км, на такой жаре оказалось, надо экономить каждый глоток. Останавливаюсь и сажусь в тени, в этот момент меня обходит одна из девушек. Понимаю, что надо вставать и идти. Натягиваю на затылок белый бафф, выгляжу смешно, зато не так печёт. Поднимаемся выше и очередной сюрприз – ветер. Сильный, порывистый, дующий от вершины вниз, сбивающий с ног. Это тот самый момент, когда лучше весить больше 50 кг. Приходится сильнее втыкать палки, сгруппироваться и идти согнувшись. Единственная мысль – только бы не сдуло в ущелье. Кисти рук сводит от постоянного напряжения. Местами нужно ползти по скале, делаю это в перерывах между порывами ветра. Чем выше – тем он сильнее, в один момент от силы порыва ложусь на землю и вжимаюсь в неё. Страшно! На борьбу с ветром тратится очень много сил, запас времени, накопленный до Гергебиля, тает на глазах. Начинаю думать, что могу не успеть к 18:30 на контрольную точку в Таратуле.
Зуберха раздавила меня за 3 часа и отпустила наверху, похолодало. Дальше спуск к ПП Аймаки, кеторол и можно бежать. За спуск догоняю двух девушек, после приключений на подъёме это радует. В Аймаках ждёт @alexander_elkonin . Быстро наливает воду и изотоник и выталкивает с ПП, впереди ещё две горы…
#dagestanwildtrail Часть 4. Исчезаем в темноте
После ПП Аймаки еще две горы, но в контрольное время я точно укладываюсь. Продолжаю считать девушек рядом. Одна еще осталась на ПП, вторая уходит раньше, быстро ее догоняю. После Зуберхи подъем кажется весьма плоским, но тут сложный спуск через лес – узкая тропка с торчащими корнями, которые так и норовят сбить с ног. Спускаюсь медленно, но опять подворачиваю левую лодыжку. Я спокойна, молчу, как партизан.
ПП в Таратул-Меэр – последняя контрольная отметка перед финишем, это 90 км. Прибегаю и вижу участницу, которая, как я считала далеко впереди и еще двое прибегают за мной. Адреналин или что-то еще ударяет в голову, быстро наливаю себе колы в бутылку, хватаю арахис с чипсами и вперед, жуя по пути. Откуда-то взялись новые силы, кажется, что вся боль ушла. Постоянно оглядываюсь, смотрю, кто сзади. Эта “игра в догонялки” очень подстегивает, но еще около 27 км до финиша.
Пока восходим, солнце садится, опять темно и холодно. Надеваю мембрану и перчатки, на мне три слоя – все равно колотит озноб. Когда я успела растратить все силы? Когда последний раз ела? GU соленая карамель медленно стекает в желудок и потихоньку отзывается. В темноте уже не видно ничего. Я помню, что где-то тут был обрыв, на котором фотографировалась в ноябре. В какой-то момент понимаю, что я отклонилась от трека и пришла практически на край. Сосредоточься! Начался 18-километровый спуск. При дневном свете тут можно бежать, сейчас основная работа – высматривать флажки и спуститься до грунтовки. Ноги уставшие, голова тоже. Вижу, что сзади начали мелькать фонарики. Меня догоняют и обгоняют две участницы.. те самые, от которых убежала в Таратуле. Злюсь, напарник говорит не бежать по камням и дождаться дороги. Молча жую батончик и думаю про грунтовку, внутри все кипит. Последний ПП: на еду не смотрю, заливаю побольше и колы и вперед. Как ни странно ноги могут бежать быстро и скоро догоняю тех девушек. Обгоняю, терпеть осталось каких-то 7-8 км. Дважды подвернутая лодыжка постоянно напоминает о себе. За 3км до финиша небольшой подъем через лес. Боль до звёздочек в глазах, но за спиной не должно быть фонариков. Последний рывок, Ирганай, арка! Я 5ая!