Прошедшие сборы

Dagestan Wild Trail Camp 2021

DWT Camp день 8. Завтра гонка

DWT Camp день 8. Завтра гонка

День накануне гонки – день предстартового волнения, получения номеров и поглощения углеводов.
Экспо гонки Dagestan Wild trail проходило на стадионе Труд. С 10 утра по улицам Махачкалы к нему собирались люди, явно отличающиеся от местных жителей. Был даже один японец с женой – японкой.

читать далее
DWT Camp день 7. День тишины

DWT Camp день 7. День тишины

Официальная часть ERA CAmp завершилась вчера, и сегодня утром часть нашей команды поехала в Махачкалу, получать номера на экспо Dagestan Wild Trail, а часть осталась в Гунибе, чтобы самостоятельно посетить старый город Гамсутль и отдохнуть перед гонкой.
Тренер @Alexander_Elkonin покинул Гуниб в 7 утра и отправился на базу команды Dagestan Wild Trail.

читать далее
DWT Camp день 6. Главное – не перейти на бег

DWT Camp день 6. Главное – не перейти на бег

В книге Харуки Мураками «О чем я говорю, когда я говорю о беге» есть глава «Во всяком случае, он так и не перешел на шаг». Сегодня опытным путем было доказано, что в некоторых случаях главное – не перейти на бег.
В 9 утра мы вышли на контрольную тренировку – нужно было на время по треку забежать/зайти на гору Маяк (6,5 км с набором 830 метров)

читать далее
DWT Camp день 5. Из Бацады в Согратль

DWT Camp день 5. Из Бацады в Согратль

Каждый вечер в кэмпе тренер @Alexander_Elkonin и читает лекции – о физиологии спортивной нагрузки, об акклиматизации. А сегодня был особенный день – с самого утра мы готовились к вечерней лекции (а скорее семинару) «Планирование гонки». Задача: рассчитать для каждого ожидаемое время и скорость прохождения гонки по этапам, необходимость воды и еды.
Большинство из нас бежит 52 километра, поэтому препарировали именно этот трек

читать далее
DWT Camp день 4. Гора для встречи рассвета

DWT Camp день 4. Гора для встречи рассвета

Сегодня был легкий день, разгрузочный после вчерашних тяжелых 23 км. Сегодня у нас было всего 3 коротеньких тренировки – 5, 12 и 15 км.
Первые 5 км стартовали в 5 утра, когда самые романтичные из нас пошли встречать рассвет. В Гунибе есть специальная гора для встречи рассвета, с нее открывается обзор на 360 градусов, и можно с одной стороны видеть солнце, которое стремительно поднимается из-за горы, будто светящийся шарик достают на веревочке, а с другой – подсвеченные нежным золотым светом облака и вершины.

читать далее
DWT Camp день 3. Салтинский водопад

DWT Camp день 3. Салтинский водопад

Краткое содержание от тренера @Aleksander Elkonin : «Мы заехали в Салту. Посмотрели на сухую стенку, по которой когда-то капал Салтинский водопад. По перегонной тропе поднялись на хребет Хитлибек. И спустились в село Купа, а затем по старой дороге, идущей бортом долины реки Казикумухское Койсу, прошли до шоссе Ташкапур-Гергебиль, и дальше садами до Гергебиля. 23 км с набором 700 метров»
23 сегодняшних километра начались в Салте, известной Салтинским водопадом.

читать далее
DWT Camp день 2. Забег «Апрель»

DWT Camp день 2. Забег «Апрель»

Официальное описание сегодняшнего дня от тренера @Александр Элконин звучит так: «Мы переехали в долину реки Казикумухское Койсу и стартовали из села Куркли Лакского района. Поднялись на северный борт долины мимо развалин села Турчи, вышли на плато. Пересекли его в направлении горы Чаллад и через седловину на восточном плече горы Чаллад спустились в село Чох Гунибского района. При этом нам удалось найти более удобный спуск в Чох, он быстрее и безопаснее.»
Как было на самом деле?

читать далее
DWT Camp день 1. Мы вернулись!

DWT Camp день 1. Мы вернулись!

В ноябре прошлого года, покидая Гуниб, мы обещали себе вернуться – и мы вернулись! Сегодня стартовал весенний спортивный лагерь ERA Camp в Дагестане.
Спортивный лагерь – это пионер лагерь для взрослых. 11 человек, приехавшие в Гуниб – отнюдь не профессиональные спортсмены. Кто-то из нас побежит в следующее воскресенье гонку, кто-то просто проживет неделю в Гунибе и окрестностях, наслаждаясь красотой, горами, солнцем и свободой.
Горы и солнце встречают тебя, как только ты спустился с трапа самолета.

читать далее

Dagestan Camp 2020

Dagestan Camp 2020 день 8. Мы вернемся

Dagestan Camp 2020 день 8. Мы вернемся

Жителям окрестных сел повезло, что Wild Family не проводили многодневку, и снег, град и дождь шли всего день, и закончились немедленно после гонки. На следующее утро на небе не было ни облачка, и только побелевшие вершины гор напоминали о вчерашнем снегопаде. Восемь...

читать далее
Dagestan Camp 2020 день 7. Контрольная тренировка по мотивам DWT 50

Dagestan Camp 2020 день 7. Контрольная тренировка по мотивам DWT 50

Когда-то давным-давно, когда человек еще не съел мышь, планировалась, что в субботу, 8 ноября состоится гонка #DagestanWildTrail. Но потом мышь была съедена, границы закрыты, люди отправлены на карантин, а соревнования, включая Олимпийские игры, отменены.
Подводка к гонке была изначальной целью Дагестан кэмпа.

читать далее
Dagestan Camp 2020 день 6. Все дороги ведут в Чох

Dagestan Camp 2020 день 6. Все дороги ведут в Чох

Сегодня пятница, а завтра суббота, по старому стилю – день гонки, а по новому, карантинному – день контрольной тренировки на 50 км. Поэтому в кэмп прибыла новая волна трейлраннеров. В мирное время сегодня они получали бы номера и наедались чудУ перед гонкой, а в нынешнее, ковидное – идут в горы, в одно из красивейших мест в программе кэмпа – в заброшенный город Гамсутль. Те, кто живет тут уже неделю, были в Гамсутле на второй день, и потому сегодня они начинают маршрут в Куркли.

читать далее
Dagestan Camp 2020 день 5. Почти как в Каптагате

Dagestan Camp 2020 день 5. Почти как в Каптагате

После четырех дней походов по горам тренер @Александр Элконин решил напомнить участникам, что кэмп у нас беговой, и все собравшиеся тут – бегуны, братья по разуму Кипчоге и Бекеле. Поэтому сегодня мы бегали интервалы. Без палок, без гидратора за спиной, без трека в часах и в телефоне. Некоторые по 3:45. Пусть 2 часа, но в условиях, приближенных к Каптагату: высота 1500 метров над уровнем моря

читать далее
Dagestan Camp 2020 день 4. Не пей из копытца, козленочком станешь

Dagestan Camp 2020 день 4. Не пей из копытца, козленочком станешь

Вчерашнее пророчество про небеговой день оказалось самосбывающимся: редактор канала устала и в Карадахскую теснину не пошла. Заранее отвечаю на вопрос «А так можно было?» – да, можно. Говорите тренеру, что у вас много работы/вы боитесь высоты/вам нужен разгрузочный день перед гонкой (неважно, что до гонки еще 3 дня) – и после завтрака возвращаетесь в постель, в то время как остальная группа в 8 утра рассаживается по 6 легковушкам (завтра, кажется, потребуется 7 или 8, поскольку участники кэмпа все прибывают) и по дороге Мурада-Карадах едет в Карадахскую теснину.

читать далее
Dagestan Camp 2020 день 3. По следам Айвазовского

Dagestan Camp 2020 день 3. По следам Айвазовского

В Гунибе и окрестностях так красиво, что в солнечный день хочется делать фото каждые 100 метров. За два века до нас это заметил Иван Константинович Айвазовский, и в 1869 году написал картину “Аул Гуниб в Дагестане. Вид с восточной стороны” – о том, как в 1859 году в Гунибе князь Барятинский пленил имама Шамиля и тем закончил Кавказскую войну. Вдохновленный легендами о Шамиле, Барятинском и Айвазовском путник не может пройти мимо смотровой площадки, где открывается тот самый вид на Гуниб с восточной стороны. Мы и не прошли.

читать далее
Dagestan Camp 2020 день 2. “Мы же не коровы”

Dagestan Camp 2020 день 2. “Мы же не коровы”

День начался с обещанной встречи рассвета. Серьезные трейлраннеры вышли из гостиницы «Орлиное гнездо» в 6 утра и прогулялись километров на 6 в горы. В гостинице «Радде», на 130 метров выше «Орлиного гнезда», живут несерьезные – они все проспали, вышли из отеля в 6:30, обошли его вокруг и встретили рассвет в специально оборудованной беседке над обрывом. Конечно, встречая рассвет в домашних тапочках, и возвращаясь через 10 минут после восхода в теплую постель, лучшей версией себя не стать, поэтому никому такой способ не рекомендуем.

читать далее
Dagestan Camp 2020 день 1. Разминочный

Dagestan Camp 2020 день 1. Разминочный

Для разминки прошли в три приема 38 км с набором 1749 метров. В 6 утра на горе встречали рассвет. Вместо рассвета встретили двух прелестных собак, которые бесплатно позволяли с собой фотографироваться. Они сбегали с нами от гостиницы на гору и вернулись. А рассвет скрылся в облаке.

читать далее

Hoka Wild Trail Camp 2021

Hoka Wild Trail Camp день 9. Ачипсинсие водопады и гора Ачишхо

Hoka Wild Trail Camp день 9. Ачипсинсие водопады и гора Ачишхо

Сегодня мы прошли 28 километров (+2100 м) к верхнему цирку массива Ачишхо через перевал Медвежьи ворота.
Стартовали из Красной Поляны. Такси привозит практически к воротам «Краснополянские дольмены». В 8 утра вокруг художественно разложенных камней уже медитируют те, кто находит в них смысл.
А мы видели смысл в том, чтобы дружно шагать в гору за тренером.

читать далее
Hoka Wild Trail Camp день 8. Эсто-Садок и его жители

Hoka Wild Trail Camp день 8. Эсто-Садок и его жители

Hoka Wild Trail Camp день 8. Эсто-Садок и его жители.
Утром мы бегали по Тропе здоровья, а вечером – в исторической части Эсто – Садока, поселка, где мы живем. Белые одноэтажные домики под красными крышами. В одном из них, на улице Эстонская, 35 – дом-музей эстонского писателя Антона Таммсааре.
Как эстонцы оказались на Кавказе?

читать далее

Hoka Wild Trail Camp

28.08.21- 08.09.21

  • Готовиться к горному старту надо в горах. Поэтому даже если вся летняя подготовка к Hoka Wild Trail прошла в городе, ещё не поздно – неделя целенаправленных тренировок по трассе гонки и в ближайших окрестностях станет достойным завершением процесса и позволит уверенно пройти дистанцию.

    Время:

    28.08-09.09.2021. Участие не во все дни возможно, но программа построена из логики полного курса.

    Место:

    Краснодарский край, Красная Поляна – Эстосадок – Роза Хутор, трасса Hoka Wild Trail и окрестные горные массивы

Есть вопросы? – Задавайте!