Вы узнаете основные правила построения тренировочного процесса, а также многие нюансы, которые будут полезны как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам. В лекции подробно освещены вопросы:

• Что такое программа тренировок?
• Постановка целей
• Что такое “исходные данные” и как их получить
• Какие есть ограничения
• Принципы физической тренировки
• Виды и методы тренировок
• Планирование тренировок
• Участие в сборах и соревнованиях
• Что делать при отклонении от плана
• Ошибки и их предотвращение