«Когда твой тренер – доктор»,
или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить. Выпуск 103

Как пробежать 330 км на Tor des Geants – гонке Тур Гигантов?

Интервью с участником Тура Гигантов 2024 Виктором Мирошниченко?

Online-встреча с тренером 15 сентября 2024 года (таймкоды ниже ⇓ )

Зачем бежать 330 километров по горам с набором 24 км?

Как Виктор Мирошниченко готовился к Туру Гигантов?

Как Виктору хватило сил и воли финишировать на гонке, где больше половины сошли?

Таймкоды:

00:00:00 – Как пробежать 330 км на Tor des Géants® – гонке Тур Гигантов? Интервью с Виктором Мирошниченко (тема выпуска)

00:00:55  – TOR330 – Tor des Géants® – Гонка Тур Гигантов – что это за соревнование?

00:02:38  – Спортивное прошлое Виктора

00:03:32  – Как Виктор узнал про Тур Гигантов в 2014 году и решил бежать?

00:05:20  – Какие горные забеги Виктор бегал до Тура Гигантов?

00:06:05  – Кто такой Виктор Мирошниченко?

00:08:04  – Как Виктор бежал гонку Tor des Géants®?

00:11:22  – Какая погода была на гонке Тур Гигантов 2024?

00:20:01  – Когда появились мысли о сходе? И как удалось не сойти?

00:20:50  – Были ли галлюцинации? Удавалось ли сохранить ясное сознание?

00:25:06  – План гонки, питания, сна – был ли у Виктора план на гонку?

00:26:49  – Когда начала накапливаться усталость?

00:27:29  – Как Виктор планировал питание на гонке?

00:29:24  – Были ли у Виктора травмы?

00:29:57  – Сколько часов в неделю тренировался Виктор перед Туром Гигантов? Сколько набор высоты в неделю?

00:31:24  – Какой рюкзак был у Виктора, что в рюкзаке?

00:31:30  – Почему участники сходили с дистанции гонки Тур Гигантов?

00:33:10  – Набор снаряжения на протяжении всей гонки один? Какая одежда была у Виктора?

00:34:22  – Как устроена логистика перемещения вещей между базами?

00:34:45  – Что делает команда поддержки? Как можно поддерживать участника Тура Гигантов?

00:40:33  – Как отслеживать участника Тура гигантов на трассе? Был ли GPS трекер?

00:42:16  – Что Виктор хотел бы исправить в подготовке?

00:43:21  – Что чувствовал Виктор, когда финишировал Тур Гигантов?

00:44:05  – Как Виктор восстанавливается после гонки Тур Гигантов?

00:44:43  – Сколько веса потерял Виктор?

00:45:19  – Как ноги Виктора перенесли гонку Тур Гигантов?

00:46:26  – Как Виктор отсыпался после гонки?

00:46:53  – Из 126 часов, проведенных на гонке Тур Гигантов, сколько Виктор спал?

00:47:16  – Чувствовал ли Виктор выброс адреналина на гонке? Как он держался?

00:48:03  – Как ночью Виктор двигался по трассе Тура Гигантов?

00:48:59  – Сколько еды и воды Виктор нес с собой?

00:50:13  – Виктор использовал палки на гонке?

00:50:29  – Сколько людей находилось на трассе? Виктор шел один или в компании?

00:51:54  – Всем ли хватало места и еды на базах жизни?

00:52:45  – Какие сложности на трассе Тура Гигантов Виктор планировал, и какие были непредвиденными?

    Подкаст о беге “Когда твой тренер – доктор”:

    Александр Элконин. Когда твой тренер доктор подкаст на Яндекс Музыке
    Александр Элконин. Когда твой тренер доктор Apple-Podcast<br />
    castbox
    Александр Элконин. Когда твой тренер доктор - подкаст Overcast<br />
    mave
    castbox
    Александр Элконин. Когда твой тренер доктор - YouTube<br />
    Александр Элконин. Когда твой тренер доктор - Google-Podcast
    spotify

    Другие выпуски:

    Как бегать быстро и безопасно?