«Когда твой тренер – доктор»,
или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить. Выпуск 103
Как пробежать 330 км на Tor des Geants – гонке Тур Гигантов?
Интервью с участником Тура Гигантов 2024 Виктором Мирошниченко?
Online-встреча с тренером 15 сентября 2024 года (таймкоды ниже ⇓ )
Зачем бежать 330 километров по горам с набором 24 км?
Как Виктор Мирошниченко готовился к Туру Гигантов?
Как Виктору хватило сил и воли финишировать на гонке, где больше половины сошли?
Таймкоды:
00:00:00 – Как пробежать 330 км на Tor des Géants® – гонке Тур Гигантов? Интервью с Виктором Мирошниченко (тема выпуска)
00:00:55 – TOR330 – Tor des Géants® – Гонка Тур Гигантов – что это за соревнование?
00:02:38 – Спортивное прошлое Виктора
00:03:32 – Как Виктор узнал про Тур Гигантов в 2014 году и решил бежать?
00:05:20 – Какие горные забеги Виктор бегал до Тура Гигантов?
00:06:05 – Кто такой Виктор Мирошниченко?
00:08:04 – Как Виктор бежал гонку Tor des Géants®?
00:11:22 – Какая погода была на гонке Тур Гигантов 2024?
00:20:01 – Когда появились мысли о сходе? И как удалось не сойти?
00:20:50 – Были ли галлюцинации? Удавалось ли сохранить ясное сознание?
00:25:06 – План гонки, питания, сна – был ли у Виктора план на гонку?
00:26:49 – Когда начала накапливаться усталость?
00:27:29 – Как Виктор планировал питание на гонке?
00:29:24 – Были ли у Виктора травмы?
00:29:57 – Сколько часов в неделю тренировался Виктор перед Туром Гигантов? Сколько набор высоты в неделю?
00:31:24 – Какой рюкзак был у Виктора, что в рюкзаке?
00:31:30 – Почему участники сходили с дистанции гонки Тур Гигантов?
00:33:10 – Набор снаряжения на протяжении всей гонки один? Какая одежда была у Виктора?
00:34:22 – Как устроена логистика перемещения вещей между базами?
00:34:45 – Что делает команда поддержки? Как можно поддерживать участника Тура Гигантов?
00:40:33 – Как отслеживать участника Тура гигантов на трассе? Был ли GPS трекер?
00:42:16 – Что Виктор хотел бы исправить в подготовке?
00:43:21 – Что чувствовал Виктор, когда финишировал Тур Гигантов?
00:44:05 – Как Виктор восстанавливается после гонки Тур Гигантов?
00:44:43 – Сколько веса потерял Виктор?
00:45:19 – Как ноги Виктора перенесли гонку Тур Гигантов?
00:46:26 – Как Виктор отсыпался после гонки?
00:46:53 – Из 126 часов, проведенных на гонке Тур Гигантов, сколько Виктор спал?
00:47:16 – Чувствовал ли Виктор выброс адреналина на гонке? Как он держался?
00:48:03 – Как ночью Виктор двигался по трассе Тура Гигантов?
00:48:59 – Сколько еды и воды Виктор нес с собой?
00:50:13 – Виктор использовал палки на гонке?
00:50:29 – Сколько людей находилось на трассе? Виктор шел один или в компании?
00:51:54 – Всем ли хватало места и еды на базах жизни?
00:52:45 – Какие сложности на трассе Тура Гигантов Виктор планировал, и какие были непредвиденными?