Таймкоды:

00:00:00 – Планируем следующий старт. Как выбрать соревнования по силам? (тема выпуска)

00:00:40  – Когда можно бежать следующий старт на время (на скорость) после марафона?

00:04:15  – Будет ли суперкомпенсация, стоит ли её ждать после марафона?

00:08:23  – Когда планировать переход с полумарафона на марафон?

00:11:37  – Как выбрать дистанцию следующего забега? Бегал 40 и 55 км, смогу ли в следующем сезоне пробежать 78 км?

00:16:45  – Почему асфальтовые бегуны уходят в трейл? Можно ли совмещать бег по горам и асфальту?

00:23:13  – Есть ли в трейловых соревнованиях контрольное время для участников?

00:29:00  – Есть ли различия в подводке к горному ультра-марафону 80 и 100 км?

00:34:59  – Можно ли бежать марафон, если 3 недели до него не смогу бегать?

00:42:15  – Перед марафоном болел 3 недели гайморитом, не бегал. Можно ли стартовать?

00:44:20  – Смогу ли пробежать марафон быстрее, если побегу его без гидратора? Вес гидратора 2,6 кг, мой вес 58 кг

00:48:38  – Как оценить свою готовность к двухдневной гонке 30+30 км?

00:51:07  – Почему пробежал Московский марафон медленнее, чем бегал тренировки? Было холодно и ветер.