«Когда твой тренер – доктор»,
или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить. Выпуск 83
Может ли бег навредить сердцу марафонца?
О чем говорит пульс бегуна?
Online-встреча с тренером 18 мая 2024 года (таймкоды ниже ⇓ )
ПАНО или МПК – над чем работать марафонцу?
Побежал быстрее, а пульс понизился – почему?
Можно ли физической нагрузкой навредить сердцу?
Таймкоды:
00:00:00 – Может ли бег навредить сердцу марафонца? О чем говорит пульс бегуна? (тема выпуска)
00:00:29 – Могут ли беговые тренировки навредить сердцу?
00:10:55 – Как часто спортсмену нужно проверять сердце? Какие обследования проводить?
00:14:25 – Эхограмма более информативна по сравнению с кардиограммой?
00:16:22 – Пульсометр Polar H10 записывает кардиограмму. Она информативна?
00:18:15 – В непогоду побежал быстрее, но пульс при этом понизился. Почему?
00:23:16 – Что тренировать бегуну на длинные дистанции – МПК или ПАНО?
00:32:55 – Периодизация в рамках подготовки к марафону – как устроена у норвежских бегунов?
00:47:41 – Уменьшение – VlaMax – максимальная скорость производства лактата – поможет трейлраннеру?
00:56:49 – Почему чем выше скорость, тем меньше разница в пульсе у 2 разных бегунов?
Подкаст о беге “Когда твой тренер – доктор”:
Другие выпуски: