Таймкоды:

00:00:00 – Почему не личник? Что мешает улучшать результаты на забеге? (Тема выпуска)

00:00:36  – Как провести последнюю неделю перед полумарафоном за 1:20?

00:06:57  – Как на марафоне не набегать «лишний» (43-й) километр?

00:12:35  – Как тренировать кишечник, чтобы он не беспокоил во время бега и соревнований?

00:17:15  – Как добегать тренировку или соревнование, если промочил ноги?

00:26:02 –  Какой минимальный беговой объем в неделю для подготовки к трейлу 55 км (набор 3000 м)?

00:37:30  –  Как сильно снижается работоспособность организма при перегреве?

00:41:35  –  Можно ли на жирах пробежать марафон в низкой интенсивности?

00:43:30 – Нужно ли бегать длительные тренировки натощак, чтобы бегать на жирах?

00:52:19  –  Глюкоза из гелей усваивается в ротовой полости. Много ли из нее энергии?

00:53:20 –  Эндорфиновая беговая зависимость вредна или полезна?