«Когда твой тренер – доктор»,
или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить. Выпуск 89
Купить топовые кроссовки или тренироваться?
Какие свойства кроссовок действительно важны?
Online-встреча с тренером 29 июня 2024 года (таймкоды ниже ⇓ )
Как выбирать кроссовки?
Поможет ли карбоновая пластина простому любителю?
Всегда ли хороша сильная амортизация в кроссовках?
Таймкоды:
00:00:00 – Купить топовые кроссовки или тренироваться? Какие свойства кроссовок действительно важны? (Тема выпуска)
00:00:44 – Какие кроссовки выбрать новичку для продолжительных пробежек?
00:09:15 – Какого размера кроссовки мне нужны? Сколько прибавлять к длине стопы в сантиметрах?
00:13:42 – У меня узкая стопа. Можно ли покупать кроссовки без запаса по длине?
00:18:36 – Дроп кроссовок – перепад высоты между пяткой и носком. На что влияет?
00:25:30 – Кроссовки с широкой передней частью – кому и зачем нужны?
00:27:34 – Кроссовки с амортизирующей подошвой. Когда нужна сильная амортизация?
00:32:01 – Карбоновая пластина в кроссовках – поможет ли бежать быстрее рядовому бегуну – любителю?
00:42:29 – Что делать, если болит при беге голень? Спереди, будто кости ломит.
00:42:46 – Может ли частый бег вызывать воспаление надкостницы?
00:51:20 – Постановка стопы при беге – что делать, если следы ног смотрят в разные стороны?
00:57:07 – Начинающий бегун, купил новые кроссовки – заболела лодыжка. Что делать?
Подкаст о беге “Когда твой тренер – доктор”:
Другие выпуски: