Таймкоды:

00:00:00 – Бегаю по пульсу – а тот ли это пульс? Как понять, что пульсометр обманывает?

00:00:59 – Через сколько месяцев бега будет снижаться пульс?

00:04:06  – Как генетика влияет на адаптацию сердца к бегу?

00:04:49  – Как понять, что мои пульсовые зоны поменялись?

00:08:23  – Пульс с нагрудного пульсометра на 25 значений выше пульса с руки. Чему верить?

00:12:37  – Когда делать тест на лактат, и как часто его повторять?

00:19:59  – Почему при беге вверх дышать тяжело, а пульс низкий, а при беге вниз – дышать легко, а пульс высокий?

00:25:55  – Как дышать при беге – через нос или через рот?

00:30:53  – Важны ли качественные параметры пульса – наполненность вены?

00:35:32  – При разных видах спорта пульс ПАНО будет разным?

00:42:24  – Будет ли МПК (максимальное потребление кислорода) разным при разных видах спорта?

00:45:45  – Максимальный пульс – это реальная величина?

00:49:08  – Максимальный пульс может меняться в зависимости от способа измерений?

00:50:06  – Что будет главным тормозом – мышцы, кровь или сердце?

00:53:04  – Почему при разных нагрузках пульс ПАНО разный? Из-за объема включенных мышц?

00:55:20  – Какие пульсовые зоны и пороги у человека при ходьбе по горам?

00:57:47  – Пульс жиросжигания – 140 уд./мин. Значит при пульсе 160 я бегу только на гликогене?