Сборы
Зачем нужны беговые сборы?
Зачем нужны беговые сборы?
- Предстартовый кэмп позволит пройти акклиматизацию в среднегорье (1000-2000 м) – именно на этих высотах проходят трассы трейловых соревнований, именно на этой высоте жители равнин обнаруживают, что бег даже в небольшой подъем делается непосильной нагрузкой.
- В ходе тренировок вы сможете подобрать уровень нагрузки, необходимый для успешного преодоления трассы. Вы усовершенствуете технику движения вверх и вниз на технически сложных участках дистанции.
- Получите опыт прохождения ключевых этапов соревнований – ведь в гонке по знакомым местам бежать легче.

Что входит в программу?

Что входит в программу?
- Тренировки по живописным местам среднегорья.
- Чередование длительной равномерной нагрузки, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске.
- Знакомство с особенностями региона, отработка технических навыков в условиях, максимально приближенных к “боевым”.
- Лекции по актуальной тематике (спортивная физиология, теория и практика построения тренировочного процесса, особенности подготовки к трейлам, тактика прохождения гонки, питание на дистанции, и т.п.) по вечерам.
Расписание сборов 2022
С | По | Место |
2 января | 9 января | Гусь-Хрустальный |
19 марта | 25 марта | Гуниб (Дагестан) |
1 мая | 10 мая | Кисловодск |
23 июля | 5 августа | Терскол (Приэльбрусье) |
27 августа | 09 сентября | Красная Поляна |
29 октября | 06 ноября | Гуниб (Дагестан) |