Сборы
Беговые тренировочные сборы для трейлраннеров.
Что это такое беговые кемпы и для чего они нужны?
Зачем нужны тренировочные сборы для трейлраннеров?
• Предстартовый кэмп позволит пройти акклиматизацию в среднегорье (1000-2000 м) – именно на этих высотах проходят трассы трейловых соревнований, именно на этой высоте жители равнин обнаруживают, что бег даже в небольшой подъем делается непосильной нагрузкой.
• В ходе тренировок вы сможете подобрать уровень нагрузки, необходимый для успешного преодоления трассы. Вы усовершенствуете технику движения вверх и вниз на технически сложных участках дистанции.
• Получите опыт прохождения ключевых этапов соревнований – ведь в гонке по знакомым местам бежать легче.
Что входит в программу бегового кэмпа?
• Тренировки в живописных местах среднегорья.
• Чередование длительной равномерной нагрузки, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске.
• Знакомство с особенностями региона, отработка технических навыков в условиях, максимально приближенных к “боевым”.
• Лекции по актуальной тематике (спортивная физиология, теория и практика построения тренировочного процесса, особенности подготовки к трейлам, тактика прохождения гонки, питание на дистанции, и т.п.) по вечерам.
Расписание беговых сборов 2023
С | По | Место |
29.12.2022 | 08.01.2023 | Кемер (Турция) |
06.04.2023 | 15.04.2023 | Цахкадзор (Армения) |
22.09.2023 | 13.10.2023 | Каппадокия (Турция) |
29.12.2022 | 09.01.2024 | Олюдениз (Турция) |