Сборы

Зачем нужны беговые сборы?

Зачем нужны беговые сборы?

  • Предстартовый кэмп позволит пройти акклиматизацию в среднегорье (1000-2000 м) – именно на этих высотах проходят трассы трейловых соревнований, именно на этой высоте жители равнин обнаруживают, что бег даже в небольшой подъем делается непосильной нагрузкой.
  • В ходе тренировок вы сможете подобрать уровень нагрузки, необходимый для успешного преодоления трассы. Вы усовершенствуете технику движения вверх и вниз на технически сложных участках дистанции.
  • Получите опыт прохождения ключевых этапов соревнований – ведь в гонке по знакомым местам бежать легче.

Что входит в программу?

Что входит в программу?

  • Тренировки по живописным местам среднегорья.
  • Чередование длительной равномерной нагрузки, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске.
  • Знакомство с особенностями региона, отработка технических навыков в условиях, максимально приближенных к “боевым”.
  • Лекции по актуальной тематике (спортивная физиология, теория и практика построения тренировочного процесса, особенности подготовки к трейлам, тактика прохождения гонки, питание на дистанции, и т.п.) по вечерам.

Расписание сборов 2022

С По Место
2 января 9 января Гусь-Хрустальный
19 марта 25 марта Гуниб (Дагестан)
1 мая  10 мая Кисловодск
23 июля 5 августа Терскол (Приэльбрусье)
27 августа 09 сентября Красная Поляна
29 октября 06 ноября Гуниб (Дагестан)

 

Есть вопросы? – Задавайте!