Сборы

Зачем нужны тренировочные сборы для трейлраннеров?

Зачем нужны тренировочные сборы для трейлраннеров?

  • Предстартовый кэмп позволит пройти акклиматизацию в среднегорье (1000-2000 м) – именно на этих высотах проходят трассы трейловых соревнований, именно на этой высоте жители равнин обнаруживают, что бег даже в небольшой подъем делается непосильной нагрузкой.
  • В ходе тренировок вы сможете подобрать уровень нагрузки, необходимый для успешного преодоления трассы. Вы усовершенствуете технику движения вверх и вниз на технически сложных участках дистанции.
  • Получите опыт прохождения ключевых этапов соревнований – ведь в гонке по знакомым местам бежать легче.

Что входит в программу бегового кэмпа?

Что входит в программу бегового кэмпа?

  • Тренировки по живописным местам среднегорья.
  • Чередование длительной равномерной нагрузки, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске.
  • Знакомство с особенностями региона, отработка технических навыков в условиях, максимально приближенных к “боевым”.
  • Лекции по актуальной тематике (спортивная физиология, теория и практика построения тренировочного процесса, особенности подготовки к трейлам, тактика прохождения гонки, питание на дистанции, и т.п.) по вечерам.

Расписание беговых сборов 2023

С По Место
29.12.2022 08.01.2023 Кемер (Турция)
06.04.2023 15.04.2023 Цахкадзор (Армения)
27.04.2023 09.05.2023 Алматы (Казахстан)
22.06.2023 01.07.2023 Нац. парк Тара (Сербия)
22.09.2023 13.10.2023 Каппадокия (Турция)
29.12.2022 09.01.2024 Олюдениз (Турция)

 

Есть вопросы? – Задавайте!