Hoka Wild Trail Camp день 9. Ачипсинсие водопады и гора Ачишхо

Hoka Wild Trail Camp день 9. Ачипсинсие водопады и гора Ачишхо

Сегодня мы прошли 28 километров (+2100 м) к верхнему цирку массива Ачишхо через перевал Медвежьи ворота. Стартовали из Красной Поляны. Такси привозит практически к воротам «Краснополянские дольмены». В 8 утра вокруг художественно разложенных камней уже медитируют те,...
Hoka Wild Trail Camp день 8. Эсто-Садок и его жители

Hoka Wild Trail Camp день 8. Эсто-Садок и его жители

Утром мы бегали по Тропе здоровья, а вечером – в исторической части Эсто – Садока, поселка, где мы живем. Белые одноэтажные домики под красными крышами. В одном из них, на улице Эстонская, 35 – дом-музей эстонского писателя Антона Таммсааре. Как эстонцы...
DWT Camp день 8. Завтра гонка

DWT Camp день 8. Завтра гонка

День накануне гонки – день предстартового волнения, получения номеров и поглощения углеводов. Экспо гонки Dagestan Wild trail проходило на стадионе Труд. С 10 утра по улицам Махачкалы к нему собирались люди, явно отличающиеся от местных жителей. Был даже один...
DWT Camp день 7. День тишины

DWT Camp день 7. День тишины

Официальная часть ERA CAmp завершилась вчера, и сегодня утром часть нашей команды поехала в Махачкалу, получать номера на экспо Dagestan Wild Trail, а часть осталась в Гунибе, чтобы самостоятельно посетить старый город Гамсутль и отдохнуть перед гонкой. Тренер...
DWT Camp день 6. Главное – не перейти на бег

DWT Camp день 6. Главное – не перейти на бег

В книге Харуки Мураками «О чем я говорю, когда я говорю о беге» есть глава «Во всяком случае, он так и не перешел на шаг». Сегодня опытным путем было доказано, что в некоторых случаях главное – не перейти на бег. В 9 утра мы вышли на контрольную тренировку – нужно...
DWT Camp день 5. Из Бацады в Согратль

DWT Camp день 5. Из Бацады в Согратль

Каждый вечер в кэмпе тренер @Alexander_Elkonin и читает лекции – о физиологии спортивной нагрузки, об акклиматизации. А сегодня был особенный день – с самого утра мы готовились к вечерней лекции (а скорее семинару) «Планирование гонки». Задача: рассчитать для каждого...