ERA RUN: Подготовка к Кейптаунскому марафону и реальность

ERA RUN: Подготовка к Кейптаунскому марафону и реальность

Помните, неделю назад я (@olgaklenovskaya) писала, что на нашем Ютуб Канале 20 000 подписчиков, и что мы всегда записываем «консервы» на случай, если в очередные воскресенье или четверг случатся поездки или соревнования. Так вот, сегодня, 1 марта, я выложила выпуск,...
Тель-Авивский марафон: личные рекорды и стресс

Тель-Авивский марафон: личные рекорды и стресс

Вот вы будете смеяться, но меня уже пару часа не покидает мысль – успели вывезти из Израиля кенийцев, которые вчера бежали на Тель-Авивском марафоне? Потому что сегодня небо над Израилем, Ираном и всем Ближним востоком закрыто. Вообще жизнь в Израиле приучает...
Кэмп ERA RUN в Узбекистане и Казахстане: даты и детали

Кэмп ERA RUN в Узбекистане и Казахстане: даты и детали

Друзья! Два срочных объявления по поводу ERA кэмпов: 1) До завтра, пятницы, 27 февраля я (@olgaklenovskaya) собираю заказы на футболки для будущих участников нашего кэмпа в Узбекистане с 30 апреля по 10 мая (программа кэмпа – по ссылке). Поэтому если вы раздумывали,...
Марафон в Тель-Авиве: плюсы и минусы для бегунов

Марафон в Тель-Авиве: плюсы и минусы для бегунов

Марафон в Тель-Авиве: не очаровывайся – и не разочарован будешь. Последние дни в беговых чатах читаю критику про марафон в Тель-Авиве, который случится уже в эту пятницу. Пока в основном про то, что никому не хочется специально ехать за номером за 2 дня до старта. Я...
Подготовка к марафону: 2 недели тренировок и целей

Подготовка к марафону: 2 недели тренировок и целей

#capetownmarathon – 2-я неделя подготовки (из 14) Продолжаю (@olgaklenovskaya) отслеживать цели: 1. Похудеть до 55 кг: вес колебался от 57,5 до 56. Полностью отказалась от сладостей и мучного. Из мучного ем только макароны вечером перед тяжелой тренировкой, вся...
Марафон в Кейптауне: подготовка и цели ERA RUN

Марафон в Кейптауне: подготовка и цели ERA RUN

Сегодня в один день пришло 2 письма: Марафон на Мертвом море @deadseamarathon.run написал, что всех (в том числе меня – @olgaklenovskaya), кто из-за ошибки волонтера пробежал меньше, чем положено, или дисквалифицируют, или переведут на меньшую дистанцию. А...
Беговые сборы в Анталии: горы, тропы и шопинг

Беговые сборы в Анталии: горы, тропы и шопинг

Сегодня, 3 января, у нас в #AntalyaEraCamp был длительный кросс-поход: 17 км по горам, 600 метров набора и 1000 спуска. Причем подъемы и спуски были на удивление вертикальными, а горизонтали порой шли по курумнику. В общем, тренировали технически сложные тропы. К...
Беговые сборы в Анталии: Новый год и тренировки

Беговые сборы в Анталии: Новый год и тренировки

Как удачно 31 января мы достали наш запас новогоднего реквизита (кстати, мы возим его из одного турецкого кэмпа в другой уже четвертый год). Вчера колпачок Санта Клауса я (@olgaklenovskaya) носила для красоты, а сегодня, 2 января – для тепла. В Анталии сегодня ночью...
ERA RUN: Беговые сборы и приключения в Анталии

ERA RUN: Беговые сборы и приключения в Анталии

Двадцатый (из 33) километр Antalya Ultra Trail. Меня (@olgaklenovskaya) обгоняет парень и здоровается по-русски. Здороваюсь в ответ, вижу на его шортах надпись MySexyPace. Двадцать пятый километр – меня обгоняют те же шорты. Наверное, это после подъема в гору, куда я...
Antalya Ultra Trail: Как я стала второй на 33 км

Antalya Ultra Trail: Как я стала второй на 33 км

В стартовой арке Antalya Ultra Trail я (@olgaklenovskaya ) подумала, что если забегу в этот раз в десятку, это будет большая удача. Вокруг стояли молодые атлетически сложенные девушки в шортах и майках (на старте внизу было +11, а на финише на горе +6). Со старта они...