Время:  02.01-09.01.2022. Ранний заезд и поздний отъезд на усмотрение участников

Место: г.Гусь-Хрустальный Владимирской области

Программа:  Днем: лыжные прогулки в Бариновой роще (г. Гусь-Хрустальный) по трассе Честного лыжного марафона друзей (круги 5, 10,  15 км) – конек. Лыжная экскурсия в Анопино (классика). Экскурсия на трассу в Красное Эхо (конек и/или классика –  в зависимости от готовности трассы).

В темное время суток экскурсии в Музей Хрусталя, на Хрустальный рынок. Шашлыки в Вашутино. Хороводы под елкой в центре Гусь-Хрустального.

Время:  19.03-25.03.2022. Ранний заезд и поздний отъезд требуют отдельного согласования

Место: Дагестан, с. Гуниб, его ближние и дальние окрестности

Программа: Подготовка к гонке Dagestan Wild Trail.

От 10 до 12 тренировок за 7 дней: утренняя «основная» 2-4 часа, и вечерняя «восстановительная» 1-1.5  часа. Чередование длительной равномерной нагрузки разной интенсивности, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске.
Знакомство с особенностями региона, отработка технических навыков в условиях, максимально приближенных к «боевым» гонки Dagestan Wild Trail.

Время:  01.05-10.05.2022. Ранний заезд и поздний отъезд по желанию.

Место: г. Кисловодск

Программа: Мир! Труд! Май! 10 дней на сборах за 3 дня отпуска!

Беговые тренировки в Курортном парке Кисловодска, на склонах г. Бештау и г. Машук.
Чередование длительной равномерной нагрузки, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске.
Отработка технических навыков в условиях, максимально приближенных к “боевым”.
Лекции по актуальной тематике по вечерам.

Время:  23.07-05.08.2022. Два основных заезда: 23-24.07 и 30-31.07; второй поток может работать по отдельной программе

Место: Кабардино-Балкария, Приэльбрусье (долина р.Баксан), пос. Терскол

Программа: Акклиматизационные выходы (вверх шагом, вниз бегом) в ближайшие окрестности и на культовые места с красивыми панорамами
Беговые тренировки с небольшим рельефом
Технические упражнения для развития и закрепления навыков передвижения в горах
Длительные кросс-походы, приближающие тренировки к “реальным боевым” условиям AEWR
Общая физическая подготовка, чтобы в человеке все было прекрасно

Время: 27.08-09.09.2022. Участие не во все дни возможно, но программа построена из логики полного курса.

Место: Краснодарский край, Красная Поляна – Эстосадок – Роза Хутор, трасса Hoka Wild Trail и окрестные горные массивы

Программа:  Тренировки с тренерами по трассам Hoka Wild Trail, хребте Аибга и близлежащим горным массивам.

За 11 дней 15-20 тренировок: утренняя «основная» 4-6 часов, и вечерняя «восстановительная» около 1.5 часа. Чередование длительной равномерной нагрузки, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске.

Знакомство с особенностями региона, отработка технических навыков в условиях, максимально приближенных к «боевым» гонки Hoka Wild Trail.

Время:  29.10-06.11.2022. Ранний заезд и поздний отъезд на усмотрение участников

Место: Дагестан, с. Гуниб, его ближние и дальние окрестности

Программа:  От 10 до 12 тренировок за 7 дней: утренняя «основная» 2-4 часа, и вечерняя «восстановительная» 1-1.5  часа. Чередование длительной равномерной нагрузки разной интенсивности, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске.
Знакомство с особенностями региона, отработка технических навыков в условиях, максимально приближенных к «боевым».
Лекции по актуальной тематике (спортивная физиология, теория и практика построения тренировочного процесса, особенности подготовки к трейлам, подбор снаряжения для тренировок и стартов, тактика прохождения гонки, питание на дистанции, и т.п.) по вечерам.