Будущие сборы

Анонсы предстоящих сборов ERA camp

Dagestan Trail Camp

31.10-08.11.2021

Начало ноября – время осенних сборов в Дагестане, которые завершают сезон

Время:  31.10-08.11.2021. Ранний заезд и поздний отъезд на усмотрение участников

Место: Дагестан, с. Гуниб, его ближние и дальние окрестности

Программа:  От 10 до 12 тренировок за 7 дней: утренняя «основная» 2-4 часа, и вечерняя «восстановительная» 1-1.5  часа. Чередование длительной равномерной нагрузки разной интенсивности, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске.
Знакомство с особенностями региона, отработка технических навыков в условиях, максимально приближенных к «боевым».
Лекции по актуальной тематике (спортивная физиология, теория и практика построения тренировочного процесса, особенности подготовки к трейлам, подбор снаряжения для тренировок и стартов, тактика прохождения гонки, питание на дистанции, и т.п.) по вечерам.

Есть вопросы? – Задавайте!