Что я тут делаю? Как я тут вообще оказалась? 2:48, 2:49, 2:52 – вот время квалификации на Чемпионат мира по марафону среди ветеранов для женщин в категории 45-49. Эти цифры были на стенде рядом с выдачей номеров на Кейптаунском марафоне.
Я (@olgaklenovskaya) так не бегала никогда в жизни, и за 2:58 бегала 7 лет назад. И тот факт, что меня пригласили на Чемпионат мира с результатом 3:16 – это какое-то недоразумение. Возможно, мало желающих оказалось ехать в Южную Африку – говорила я себе, пытаясь угомонить комплекс самозванца, который охватил меня на экспо.
To make long story short – @capetownmarathon я пробежала за 3:04:41, 14-я (из 116) в категории Ж 45-49, 60-я из 6920 всех женщин (top 1%) и 945-я из 18523 всех марафонцев.
Как это произошло?
1. Гонка
Участники чемпионата мира стартовали с набережной в 8:05. В 8:00 стартовала элита. То есть 15 минут я стояла в стартовом коридоре в 50 метрах от Элиуда Кипчоге и видела его на большом экране рядом со стартовой аркой. А потом еще 3 часа бежала по его следам (и даже заметила на асфальте голубую бутылку с его именем, в которой ему давали его элитное питание. Поднимать не стала, хотя очень хотелось ).
Была еще одна стартовая зона – на стадионе DHL, для всех остальных участников, и потом 2 потока сливались в один. Пейсеры на 3:00 стартовали со стадиона в 8:10 и догнали меня за 2 километра до финиша. У меня была фора 5 минут.
В каком темпе стартовать, я не знала. Тренер @alexander_elkonin велел быстрее 4:20 не бежать. Но 2 недели назад мы вернулись из Чимгана, где я сбегала сначала 30, а потом 25 км. Это мои первые предмарафонские сборы в среднегорье, я понимала, что они как-то повлияют на способность поддерживать высокий темп, но не представляла, какой именно. Ведь известно, что самая большая сложность на марафоне – выбрать предельный темп, который ты удержишь в течение 42 километров. Начнешь быстрее – поймаешь «стену», начнешь медленнее – пробежишь хуже возможного максимума. Побежала по ощущениям. Я не знаю, как это объяснить, но потом в Гармине увидела, что весь марафон пульс держался между 159-160. Нет, я не смотрела на пульс во время гонки, и понятия не имею, каким он должен был быть.
Продолжение следует.
#capetownmarathon #соревнования
