В первый раз в жизни у меня (@olgaklenovskaya) настоящие сборы в среднегорье перед асфальтовым марафоном – #capetownmarathon, до которого 3 недели! И не только у меня, а еще у Инессы @inryba и Валеры @valerysargaev – они тоже его бегут.

Не знаю, насколько гуляние по горам с палочками способствует результату на асфальте, но в понедельник у нас была длительная – 30 км. Не то чтобы в темпе марафона: самый плоский асфальт, который мы нашли, имел 150 метров набора на 15 км, вверх по 5:30, вниз по 4:30, средний темп 4:57.

Бежали мы по левой стороне шоссе, движение редкое, водители, завидев бегущих людей норовили обьехать нас по встречке. При этом тренер @alexander_elkonin придумал нам идеальную логистику с питьем на трассе – до отметки 10 км довез на машине 6 бутылок воды по 0,5, спрятал их в траве у дорожного указателя, выслал нам фото и координаты. Так что каждые 10 км у нас была вода.

Тем временем наша немарафонская группа #ChimganEraCamp продолжила гулять по горам с палочками. А встретились мы за обедом. И да, за целый день я не сделала ни одной фотографии! Откуда же сегодняшние фото? От Ани Пермяковой, которая погуляла с нашей трейловой группой.

#ChimganEraCamp #EraCamp #беговыесборы