Для тех, кто планирует пробежать свой первый марафон,  рассказываем, как разложить силы во время забега, чтобы показать наилучший результат. До того, как вы окажетесь среди стартующих, давайте поговорим вот о чём:

• О мотивации: зачем бежать марафон и для чего? Ведь именно понимание цели может придать сил во время бега.
• Что нужно для марафона и из чего складывается подготовка.
• Как построить тренировочный процесс, когда осталось меньше месяца до забега.
• О стратегии и тактике: как спланировать время прохождения дистанции. – Планирование — наше всё, но есть реальность. Что помогает выполнить план, а что ставит его под угрозу.
• Как пробежать марафон и получить удовольствие (это разве возможно?).